M
E
N
U
Pesäpallovalmennus - Tukiharjoittelu

Tikapuuharjoitteet

Tikapuuharjoitteet kehittävät koordinaatiota, ketteryyttä, jalkojen liikenopeutta sekä kehonhallintaa. Tikapuuharjoitteilla voidaan haastaa urheilijan koordinaatio sekä jalkojen että käsien osalta riippuen liikkumistavasta. Tikapuuharjoitteet ovat oiva lisä alkuverryttelyyn.

Helpot

/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_kok242os.jpg

1 jalka väliin

1 jalka väliin
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_sz0nm4gt.jpg

Askellus + veto

Askellus + veto
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_q1w3aecl.jpg

Molemmat jalat

Molemmat jalat
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_atklfsbd.jpg

3 eteen 1 taakse

3 eteen 1 taakse
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_w1snp2je.jpg

Sivuttain askellus

Sivuttain askellus
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_i4vtlyli.jpg

Haara perus

Haara perus
/Portals/0/EasyDNNRotator/865/Embed/video_zxujwgsc.jpg

Sisään sisään ulos ulos

Sisään sisään ulos ulos

Haastavat

/Portals/0/EasyDNNRotator/867/Embed/video_o3jvzqf5.jpg

Mol sisään mol ulos sivuttain

Mol sisään mol ulos sivuttain
/Portals/0/EasyDNNRotator/867/Embed/video_rs1iatwu.jpg

Mol sisään yksi ulos

Mol sisään yksi ulos
/Portals/0/EasyDNNRotator/867/Embed/video_ulcysu2u.jpg

1 sisään takakautta mol ulos

1 sisään takakautta mol ulos
/Portals/0/EasyDNNRotator/867/Embed/video_e4zf4oya.jpg

Toinen etenee toinen takakautta ulkona

Toinen etenee toinen takakautta ulkona
/Portals/0/EasyDNNRotator/867/Embed/video_pc4i1h3o.jpg

Tasaponnistus + 1 ulos

Tasaponnistus + 1 ulos